Длительная автономность - пожалуй по крайней мере неделя без возможности ночевки в гостинице или приюте. Как правило при высокой степени автономности еще подразумевается, что с маршрута нельзя быстро выбраться при необходимости (ну кроме эвакуации с использованием вертолетов и т.д.) Классическими примерами можно считать зимние спортивные лыжные походы в приполярных и полярных широтах, технический альпинизм на мокрых 'больших стенах'(bigwall) и т.д. В этих условиях большинство практикующих подобные виды досуга обычно предпочитают синтетические спальники.

В большинстве обычных походах синтетические спальники хороши тем, что о них можно практически ''не думать'', в тоже время пуховые позволяют сильно сьекономить вес и упаковочный объем. Я лично уже более 10 лет хожу в горные походы именно с пуховыми спальниками, как и большинство моих знакомых. Для женского пола в условиях треккинга на высотах до 3000 наверное оптимальным выбором будет Ирий -4.

В Ирий -10 скорее всего будет жарковато.

Напротив в более высотных походах при ночных температурах в районе нуля и ниже - для прекрасного пола вероятно логичнее использовать Ирий -10.

Хотелось бы еще отметить, что, по опыту, при том же температурном режиме пуховый спальник обычно воспринимается несколько более теплым, чем синтетический. Это обусловлено лучшей способностью пуха заполнять пустоты между туловищем и спальником.