Беговой комплект Сибиряка с потеющим торсом и замерзающим задом))
Привет сообществу и ребятам из сиверы.
Пошла 4я зима моих мучений - верх обычно сильно потеет, либо замерзает в груди, пузе и боках, хотя спина может быть мокрой/влажной.
Низ спереди нормально даже без ветрозащиты, а сзади даже с ветрозащитой в задней части бедра и ягодицах, мерзну.
Бегаю при температуре до -25 с ветром и без, попа и задняя часть бедра мерзнет при -5-10 и ниже. Уличная влажность обычно в диапазоне 30-60% и ее изменение особо не влияет на ощущения.
Пробежки либо до 1 часа очень активно на пульсе 165-195 с темпом 2-4мин/км (могут быть соревнования на несколько часов на таком пульсе), либо пару часов на пульсе 140-155 и темпе 5-7мин/км.
На голом теле тонкие боксеры (полиэстер 92%/ эластан 8%), далее для отвода влаги и верх и низ тонкое типа итальянское термобелье Brugi(по факту кажется китай, но нормальный) (66% полиамид, 27% полипропилен, 7% эластан.). Низ иногда менял на полипропиленовый Nordski(было чуть теплее, но все равно зад мерз).
Далее начинаются комбинации разных относительно не дорогих курток, флисок, штанов и тайтцов, положительно запомнились куртка тернуа с их Microshell 15D плотностью 42 г/м²(на этикетке была надпись о дышимости 30000) почти не вспотел и почти не мерз, понравилось очень. Polartec power grid-225 гр(отводит норм, но жарко/холодно зависит от того что сверху. На ногах понравился Polartec Power Stretch Pro, но бегал в нем только медленную в -10 и через 30-40 минут все равно ощущал холод сзади, хотя спереди было жарковато и местами на штанах виднелся иней.
Из соображений на низ кажется нормально будет Polartec Power Stretch Pro на голое тело или что-то потоньше, закрытое сверху чем-то паропроницаемым и не продуваемым. Я в названиях сиверы путаюсь, но предполагаю, что надо штаны Ярец П, а под них Снои П или что-то полегче но не менее отводящее влагу. Еще видел на сайте длинные теплые шорты Леднеь П, но это возможно избыточно и будет жарковато.
На верх вообще уже запутался как комбинироваться, особенно с учетом названий сиверы, но была мысль оставить имеющуюсе термуху "бруги", утеплиться Polartec Alpha Direct (видел Aep от сиверы, но не вижу его в продаже) и закрыться сверху дышащей ветровкой на пертексе квантум аир (MHW Kor Pre AirShell) или shoeller airshield (Black Daimond Alpine Start), видимо аналог надо смотреть Ярец П?
Еще были мысли взять новый СНОУИ ПРО М или Борок П и сверху позакрывать Ярец П или Ярец П 2.0, единственное опасение что если сверху на куртке будет беговой жилет, то он куртку быстро убьет.
В общем пАмАгИтеееее! - читать с интонацией из советского фильма))) Заранее благодарен.
Задача собрать комплекты на
1.Пульс 150 с темпом 5-7мин/км в течении 2-3 часов
2.Пульсе 165-195 с темпом 2-4мин/км (интенсивные тренировки на час и соревнования на 2-3 часа)
Пошла 4я зима моих мучений - верх обычно сильно потеет, либо замерзает в груди, пузе и боках, хотя спина может быть мокрой/влажной.
Низ спереди нормально даже без ветрозащиты, а сзади даже с ветрозащитой в задней части бедра и ягодицах, мерзну.
Бегаю при температуре до -25 с ветром и без, попа и задняя часть бедра мерзнет при -5-10 и ниже. Уличная влажность обычно в диапазоне 30-60% и ее изменение особо не влияет на ощущения.
Пробежки либо до 1 часа очень активно на пульсе 165-195 с темпом 2-4мин/км (могут быть соревнования на несколько часов на таком пульсе), либо пару часов на пульсе 140-155 и темпе 5-7мин/км.
На голом теле тонкие боксеры (полиэстер 92%/ эластан 8%), далее для отвода влаги и верх и низ тонкое типа итальянское термобелье Brugi(по факту кажется китай, но нормальный) (66% полиамид, 27% полипропилен, 7% эластан.). Низ иногда менял на полипропиленовый Nordski(было чуть теплее, но все равно зад мерз).
Далее начинаются комбинации разных относительно не дорогих курток, флисок, штанов и тайтцов, положительно запомнились куртка тернуа с их Microshell 15D плотностью 42 г/м²(на этикетке была надпись о дышимости 30000) почти не вспотел и почти не мерз, понравилось очень. Polartec power grid-225 гр(отводит норм, но жарко/холодно зависит от того что сверху. На ногах понравился Polartec Power Stretch Pro, но бегал в нем только медленную в -10 и через 30-40 минут все равно ощущал холод сзади, хотя спереди было жарковато и местами на штанах виднелся иней.
Из соображений на низ кажется нормально будет Polartec Power Stretch Pro на голое тело или что-то потоньше, закрытое сверху чем-то паропроницаемым и не продуваемым. Я в названиях сиверы путаюсь, но предполагаю, что надо штаны Ярец П, а под них Снои П или что-то полегче но не менее отводящее влагу. Еще видел на сайте длинные теплые шорты Леднеь П, но это возможно избыточно и будет жарковато.
На верх вообще уже запутался как комбинироваться, особенно с учетом названий сиверы, но была мысль оставить имеющуюсе термуху "бруги", утеплиться Polartec Alpha Direct (видел Aep от сиверы, но не вижу его в продаже) и закрыться сверху дышащей ветровкой на пертексе квантум аир (MHW Kor Pre AirShell) или shoeller airshield (Black Daimond Alpine Start), видимо аналог надо смотреть Ярец П?
Еще были мысли взять новый СНОУИ ПРО М или Борок П и сверху позакрывать Ярец П или Ярец П 2.0, единственное опасение что если сверху на куртке будет беговой жилет, то он куртку быстро убьет.
В общем пАмАгИтеееее! - читать с интонацией из советского фильма))) Заранее благодарен.
Задача собрать комплекты на
1.Пульс 150 с темпом 5-7мин/км в течении 2-3 часов
2.Пульсе 165-195 с темпом 2-4мин/км (интенсивные тренировки на час и соревнования на 2-3 часа)
Темп ~5:40-6:20мин/км пульс 140-150уд/мин, температура -10, умеренные порывы ветра до 10м/с.
Была одна остановка на СБУ и ОФП выполняемые на месте.
Это пожалуй пока лучшая комбинация которая была. Ветер я чувствовал, но он не напрягал, а временами даже радовал. Задняя часть бедра почувствовала холод только через час, но спустя 15 минут начались упражнения и стало тепло. Из минусов тайтцы сковывали движения и хочется чего-то посвободнее для упражнений.
Сверху временами было даже жарковато, особенно в плечах, холодно было только один раз пока встал на светофоре и в спину подул сильный ветер, тут же я почувствовал что пока стою мокну, но при продолжении бега все было ок.
Когда перешел к статичным упражнениям на месте от меня прям парило как от паровоза из всех щелей. холода не было. Когда прибежал домой белье было средне влажным, вроде +- равномерно за исключением плеч вверху(было влажнее) и части термомайки которая была поверх тайтцев(четкая сухая граница) повергрид и жилет были немного влажными.
Кажется если температура опустится еще ниже низ все равно замерзнет, а верх вспотеет и потом замерзнет.
Хочу поделиться из своего опыта одной вещью для утепления верха при высокой активности, которую я нахожу для себя практически очень ценной.
Жилет Тикша на синтетическом утеплителе Climashield Apex. Особенность его в том, что он выполнен из тканей с почти полной воздухопроницаемостью. Благодаря такой комбинации материалов жилет имеет, вероятно, максимальное соотношение теплоизоляции к дышимости, а также к весу. Разумеется, ветрозащитные свойства у него совсем слабые и
поверх обязательна куртка из софтшелла.
И самое плохое - то, что Сивера больше не выпускает эту замечательную вещь, которую я лично считаю уникальным и очень практичным изделием, как и куртки Бароха и Фарис. В рознице по стране при желании, наверняка, ещё можно найти в остатках.
либо войти на сайт под своим именем!