Добрый день! Все термобелье конструируется и шьется в расчете на плотное облегание. Для длительного пребывания в термобелье я бы посоветовал брать размер в размер. Если предполагаются кратковременные интенсивные нагрузки с обильным потоотделением, то многие спортсмены берут на размер меньше (чтоб звенело), но мне кажется, что долго так будет несколько утомительно.